60 Napos Időjárás Előrejelzés Kaposvár
A Semmelweis Egyetem kutatói megdöbbentő eredményre jutottak: a gyerekek harmada küzd alvászavarral, amiből később táplálkozási zavar és az iskolai teljesítmény romlása is következhet. Mik az alvászavar okai? Szerző: Szülők Lapja | 2017-10-02. Több, mint ötezer gyermek és fiatal töltötte ki az alvással, alvászavarokkal kapcsolatos tényezőkről, rizikófaktorokról szóló kérdőívet, több mint kétezren válaszoltak az összes kérdésre. A Magyarországon egyedülálló, a Semmelweis Egyetem által végzett kutatás rávilágított: A gyermekek harmadának van valamilyen alvászavara. A kutatás az alvással kapcsolatos panaszok, tünetek gyakoriságát, és az életmód, életvitel ebben játszott szerepét vizsgálta. Erről nemzetközi szinten is kevés adat áll rendelkezésre, Magyarországon pedig még egyáltalán nem történt hasonló vizsgálat. Riasztó adat: A gyerekek harmada alvászavarral küzd! Mennyi az ideális alvásmennyiség? A gyerekek átlagosan 9-10, a fiatalok 7-10 órát alszanak. Megfigyelhető, hogy az ideálisnál mindkét korcsoport kevesebbet alszik a hét nagy részében, és – bár az alvásdeficit mértéke a fiataloknál nagyobb – már a nyolc éves gyermekek sem alszanak napi tíz és fél órát – pedig életkoruknak ez felelne meg.
Nem alszik jól a babád? Már mindent kipróbáltál, de még mindig nem oldódtak meg az alvással kapcsolatos problémáitok? Itt tudok segíteni neked >>
A csecsemők látása fokozatosan tökéletesedik. Csak a baba 6-12 hónapos kora között kezdődik a távolság és a méretek érzékelése. Az újszülött látószerve és a látáshoz szükséges idegrendszere a születésre teljesen kifejlődik, az anyaméhen kívül ingerekre van szükség a látás élményének kialakulásához. Az emberi arcot az újszülött 20 centi távolságból fixálja, valamint még mindent fejjel lefelé lát, ahogy a kép a retinájára esik, hiszen még nincs tapasztalata, az agya nem tanulta meg a látott képet megfordítani. Először csak kontúr nélküli foltokat lát, az élénk színű, fekete-fehér játékot kedveli, a szórt, tompa fényeket jobban szereti, az éles fények zavarják. A csecsemő k látása fokozatosan tökéletesedik. Ekkor még teljesen normális a kancsalítás, nem elég erősek a szemizmok. Az 1 hónapos baba nézelődik, fejét együtt fordítja szemével. 2 hónaposan mozgó tárgyakat 180 fokban követ, szeme és feje már külön mozog. 3 hónapos kortól a két szemmel látott képeket megfelelteti egymásnak. Egymásra fekteti, nézegeti a kezét.
2009. jún. 25. 20:20 Hasznos számodra ez a válasz? 2/9 anonim válasza: szerintem is kérdezd meg az orvost, vagy a védőnő a fiam ilyenkor kezdte azt, hogy a pocifájástól csak vergődött, nem aludt rendesen. 20:29 Hasznos számodra ez a válasz? 3/9 anonim válasza: Ha nem alszik legalább 16 órát a 24 órából az baj. Akkor mindenképpen keresd fel a védőnődet! 2009. 20:41 Hasznos számodra ez a válasz? 4/9 A kérdező kommentje: A pocakja nem fájhat neki, mert nem szokta összehúzni magát sírás közben és nincs is rá utaló jel, hogy fájna neki. Nagyon tanácstalan vagyok, nem szeretném, hogy valami baj legyen a fejlődésében, mert amúgy testileg meg rendesen gyarapszik, a súlya is megfelelő meg a hossza is. 5/9 anonim válasza: 84% Szerintem azért ne jelentsük ki, hogy ha egy kisbaba nem alszik 16 órát a 24-ből, akkor baj van. Kislányom most 4 hónapos, és 2 hónapos koráig nem aludt többet összesen 12-13 óránál a 24-ből. Igaz, azóta meg 15-16 órát alszik, de nincs és nem is volt semmi baja. A dokink szerint az alvás nem erőltethető (persze, nyilván vannak esetek, amikor van ok aggódni), és csak akkor kell elkezdeni odafigyelni, ha a baba a kevés alvás hatására nem fejlődik rendesen, pl.
– 3 hónapos korra nagyjából 30 perc mélyalvást követ 15 perc felszínes alvás (sok szülő tapasztalja, hogy kb. 30-45 perces ciklusokban ébred a baba a nappali alvásokból), – 6 hónapos korra nagyjából 40-45 perces egy mélyalvási ciklus és ezt 10-15 perc felszínes alvás követi, – 1 éves korra ez nagyjából másfél órásra nő (60-80 perc mélyalvás után 10-15 perc felszínes alvás), – 2 éves korra pedig éjszaka nagyjából 3 órásak az alvásciklusok. Emellett, ahogyan a felnőttek is felszínesebben alszanak hajnalban, a babák és a kisgyerekek is könnyebben felriadnak már ilyenkor. 1-2 éves kor között pedig az sem ritka, hogy felébrednek és akár 1-2 órát is ébren vannak, nem tudnak visszaaludni. Honnan tudhatod biztosan, ha túl keveset alszik a babád? 1. Az éjszaka folyamán összevissza ébred, nincs rendszer az ébredéseiben. 2. Amikor felébred nehezen alszik vissza, önmagában az etetés vagy a megszokott altatási módszerek (pl. cumi) sem segítenek a visszaalvásban. 3. Gyakran ébred éjszaka sírva, hisztizve.
10:14 Hasznos számodra ez a válasz? 6/10 A kérdező kommentje: a korhazban belazasodtam es elapadt a tejem. a csecsemosok tanacsara merleget bereltem hogy amig visszajon, segitsegemre legyen a potlasoknal. szerintem nagyon hasznos; ha nem lenne szerintem a mai napig uvegbol enne... 7/10 anonim válasza: Én nem értem a kérdést. Tehát kétszer kell kelned a két hónapos babádhoz?? 2014. 10:43 Hasznos számodra ez a válasz? 8/10 A kérdező kommentje: igen, a kérdés lényegében az hogy hogyan tudnám visszaszoktatni az egy kelésre vagyis arra hogy kevesebbszer egyen egy nap, mert most 8*90 mlt eszik, jo volna ha csak 5-ször 6-szor jogy ez nem kivansagmusor de már olyan közel volt ahhoz h ataludja az ejszakat. nem értem miért borult igy fel. 9/10 anonim válasza: Hat ez ellen nem nagyon tehetsz semmit. Ket honapos baba meg nagyon pici. Igen, vannak olyan babak akik atalusszak hamar az ejszakat es vannak akik nem. Az en babam a kezdetektol kb 5 hos koraig ketszer kelt aztan meg volt, hogy otszor vagy mar nem is szamoltam.
Figyelt kérdés Kislányom Hétfőn volt 6 hetes, de amióta hazajöttünk a kórházból azóta nagyon keveset alszik olyan nap amikor csak 2 órát alszik és azt is negyed-fél órákban, ez normális, hogy ilyen keveset alszik. Amúgy nagyon hisztis napközben, szoptatok, lehet, hogy a tejem nem jó, változó még az etetési ideje van mikor óránként eszik van mikor 2-3 óránként, de többször volt már olyan is, hogy 4-5 óra után evett csak, este tápszert kap cici után, mert valahogy a tejem nagyon kevés estére, és az éjjelt átalussza van, hogy 6-7 órát is elalszik éjjel. 1/9 anonim válasza: Nagyon kevés idő ez egy ilyen pici babának. Nem fáj a pocakja? Ennyi idősen még nincs hiszti. Beszélj az orvosotokkal, mert a "nem alvás" komoly gondokat okozhat a fejlődésében. A tejed nem hiszem hogy rossz lenne, mert ahogy írod azért alszik tőle éjszaka és néha azért napközben is. A sok cici kérés lehet hogy a fejlődési ugrás miatt van. 6. hét, 3. hónap, 6. hónap Pár napig eltart míg beáll a többlet termelés, csak minél többet tedd igényli.
6. Egy óvodás korúakat vizsgáló tanulmány megállapította, hogy a kiskoruk óta alváshiánnyal küzdő gyerekek gyengébb társadalmi készségekkel és kisebb befogadó szókinccsel rendelkeznek, gyengébbek az empátiás készségeik és az érzelmi intelligenciájuk is. (Vaughn, 2015). Mit lehet tenni? Hogyan segíthetünk a túl keveset alvó babán? 1. Figyelj oda azokra a környezeti, egészségügyi és pszichés faktorokra, amik felébreszthetik ( itt foglaltam össze őket) és ha valamelyik területen segítségre van szüksége, oldd meg az okokat! 2. Ha krónikus fáradtság miatt nem alszik a babád és már teljesen átláthatatlan a napirendetek, két lépcsőben érdemes megoldanod a problémát: először érd el, hogy bármilyen módon kipihenje magát és utána változtass az alvási szokásokon. Ennek a kivitelezéséről itt írtam. 3. Figyelj oda a saját viselkedésedre is! A baba érzi, ha feszült és stresszes vagy és ilyenkor még kevésbé tud elaludni. Azért nem alszik el a babám, mert én stresszes vagyok? 4. Napirend és lefektetési rutin kialakítása: az elalvás függ attól, hogy a baba eléggé fáradt-e már, ugyanakkor attól is, hogy olyan rutin szokásokkal segítsd az elalvását, amiből felismeri, hogy mit kell tennie, ugyanakkor amik el is lazítják.
A nappali alvásigénye az életkorral fokozatosan csökken, míg 3 hónaposan jellemzően 3x 1-2 óra alvást igényelnek a babák nappal (de előfordulnak olyan babák is, akik megelégszenek 3×30-45 perc alvással), addig 6-9 hónapos kor között a legtöbb baba már csak 2×1, 5 óra nappali alvást igényel, 12-18 hónapos kor között pedig áttérnek az egyszeri hosszabb (1-3 óra) nappali alvásra, 2-5 éves kor között pedig ez még tovább csökken, sok kisgyerek óvodáskorban már el is hagyja a nappali alvást.